将地图放在好拿的地方，如雨衣口袋或背包顶袋，并作好防泼水处理。若有戴眼镜，请先戴一顶前檐凸出的棒球帽再外罩雨帽，如此可令你视线较佳。遇雨马上穿雨具，勿因雨小而不穿，淋到落汤鸡再穿就来不及了！雨具以两截式雨衣为宜，雨裤用吊带支撑可防止下滑。

　　雨具永远要放在方便拿取的地方，如背包之侧袋、顶袋或主袋顶部。短绑腿可防止雨水从裤管滑进登山靴内部。雨中记录是件苦差事，可用封口塑胶袋包装笔记本以防水。市面上有卖一种笔记本，可防止纸张因水浸湿或墨水量开。

　　千万记住，湿冷而裸露在外的皮肤远较贴着湿冷棉布的皮肤为保温。不论背包厂商如何夸耀其防水性，加罩一个防水罩在背包外是必要的。背包内的衣物、睡袋等要用防水袋或塑胶袋包好，硬壳保鲜盒可用来装易碎折潮的食品、药材、底片或火柴等杂物。

　　将地图放在好拿的地方，如雨衣口袋或背包顶袋，并作好防泼水处理。若有戴眼镜，请先戴一顶前檐凸出的棒球帽再外罩雨帽，如此可令你视线较佳。遇雨马上穿雨具，勿因雨小而不穿，淋到落汤鸡再穿就来不及了！雨具以两截式雨衣为宜，雨裤用吊带支撑可防止下滑。

　　雨具永远要放在方便拿取的地方，如背包之侧袋、顶袋或主袋顶部。短绑腿可防止雨水从裤管滑进登山靴内部。雨中记录是件苦差事，可用封口塑胶袋包装笔记本以防水。市面上有卖一种笔记本，可防止纸张因水浸湿或墨水量开。

　　千万记住，湿冷而裸露在外的皮肤远较贴着湿冷棉布的皮肤为保温。不论背包厂商如何夸耀其防水性，加罩一个防水罩在背包外是必要的。背包内的衣物、睡袋等要用防水袋或塑胶袋包好，硬壳保鲜盒可用来装易碎折潮的食品、药材、底片或火柴等杂物。

　　将地图放在好拿的地方，如雨衣口袋或背包顶袋，并作好防泼水处理。若有戴眼镜，请先戴一顶前檐凸出的棒球帽再外罩雨帽，如此可令你视线较佳。遇雨马上穿雨具，勿因雨小而不穿，淋到落汤鸡再穿就来不及了！雨具以两截式雨衣为宜，雨裤用吊带支撑可防止下滑。

　　雨具永远要放在方便拿取的地方，如背包之侧袋、顶袋或主袋顶部。短绑腿可防止雨水从裤管滑进登山靴内部。雨中记录是件苦差事，可用封口塑胶袋包装笔记本以防水。市面上有卖一种笔记本，可防止纸张因水浸湿或墨水量开。

　　千万记住，湿冷而裸露在外的皮肤远较贴着湿冷棉布的皮肤为保温。不论背包厂商如何夸耀其防水性，加罩一个防水罩在背包外是必要的。背包内的衣物、睡袋等要用防水袋或塑胶袋包好，硬壳保鲜盒可用来装易碎折潮的食品、药材、底片或火柴等杂物。

　　将地图放在好拿的地方，如雨衣口袋或背包顶袋，并作好防泼水处理。若有戴眼镜，请先戴一顶前檐凸出的棒球帽再外罩雨帽，如此可令你视线较佳。遇雨马上穿雨具，勿因雨小而不穿，淋到落汤鸡再穿就来不及了！雨具以两截式雨衣为宜，雨裤用吊带支撑可防止下滑。

　　雨具永远要放在方便拿取的地方，如背包之侧袋、顶袋或主袋顶部。短绑腿可防止雨水从裤管滑进登山靴内部。雨中记录是件苦差事，可用封口塑胶袋包装笔记本以防水。市面上有卖一种笔记本，可防止纸张因水浸湿或墨水量开。

　　千万记住，湿冷而裸露在外的皮肤远较贴着湿冷棉布的皮肤为保温。不论背包厂商如何夸耀其防水性，加罩一个防水罩在背包外是必要的。背包内的衣物、睡袋等要用防水袋或塑胶袋包好，硬壳保鲜盒可用来装易碎折潮的食品、药材、底片或火柴等杂物。

　每一个外出旅游的人，都要面临衣食住行和旅游中常见病的防治等几个问题，如何很好的解决这几个问题，以下介绍可供旅游者借鉴和参考。

　　外出旅游着装要轻便、大方、舒适。衣裤不宜过于宽大或窄小，以免影响走路。夏季旅游，由于早晚温差较大，除了带上随身的换洗衣服外，最好再带一件夹衣或绒线衣；冬季旅游，必须带上毛衣、棉衣、风帽等。

　　旅游不宜穿化纤一类的汗衫、背心、内裤。是由于其透气性差，出汗后易粘贴在身上，很不舒服。尼龙内衣内裤还会刺激皮肤，引发多种皮肤病。

　　服装的颜色必须讲究，夏天不宜穿深色衣服，从吸收辐射热由弱到强的顺序是:白、土黄、米灰、绿、红、青、黑。为减少烈日直接暴晒头部，夏季旅游应带上草帽或白色遮阳帽。另需备带轻便的雨衣或折叠式雨伞。

　　旅游中的食品要新鲜、多样、色美、味香，以利消除疲劳，预防疾病。水是维持生命的物质。旅游因出汗较多，而且随汗会排出一些盐、钾、镁、钙、铁等物质,因而旅游中应饮用含有以上物质的水或饮料(正常人每天需水量为2000-3000ML)以维持体内水、盐代谢平衡，但不能一次饮水过多，以不超过300ML为宜，否则会使胃液稀释，影响消化，增加心、肾的负担。无论行程长短，最好带些饼干、糕点，防止途中无法就餐，但必须禁止暴饮暴食，否则会出现消化功能紊乱，诱发心肌缺血、胆囊炎、胰腺炎。饮茶不宜过多、过浓，以免引起兴奋、失眠、多尿、便秘、心跳加快等症。少量饮酒可促进血液循环、消除疲劳。

　　在旅游中住宿的要求应当是安全、方便、舒适、卫生,住下以后及时盥洗、淋浴,更换内衣，按摩一下腰腿部及小腿肌肉，有利于消除疲劳。

　　夏天不要在有风的地方久留，否则易引起感冒或关节疼痛；冬天取暖要注意通风，睡前将未熄灭的煤炉移至室外，以防一氧化碳中毒，同时要保证足够的睡眠。

　　旅游穿鞋要轻便、透气、防滑，走路以布鞋为最佳，爬山以橡胶底鞋为最佳，忌穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。路途勿爬车、跳车、车未停稳抢上抢下；乘车时，头手勿伸出窗外，应随时抓住扶手；驾驶员应提高警惕，事先检查车况，排除故障，遵守交通规则，确保旅游安全。

到黔东南可以感受浓郁的民族风情，欣赏秀美的山水，本猫将今年春节到黔东南的实用信息粗略整理了一下，总体来说，黔东南非常适合自助游，是一处随时让人感动的地方。 
【一、村寨评价】 
注：对各村寨的评价纯属个人意见（已尽量做到客观） 
● 麻塘 
主要看点：“亻革”家风情、服饰。 
麻塘离凯里较近（约20公里），是当地旅游部门开发的“景点”之一，寨中有不少出售小挂包等纪念品的村民，一见游客就围上来。寨子不大，自然风光一般，如果没有表演的话会很冷清。麻塘还是沼气工程示范村，与其它寨子相比，村民的生活好象还过得不错。 
商业化程度：★★★ 推荐指数：★★★ 
● 朗德上寨 
主要看点：苗家风情、服饰。 
朗德离凯里也较近（约27公里），是当地旅游部门重点开发的寨子，村中也有很多出售纪念品的。寨子本身没什么特别，但它的芦笙堂很漂亮，有旅游团来时就会有表演。在其它寨子是很难看到如此大规模而且正规的表演的，所以为了可以蹭一两场免费表演的原因，去郎德还是相当值得的。 
商业化程度：★★★★ 推荐指数：★★★★ 
● 西江 
主要看点：全国最大的苗寨。 
西江苗寨真的很大，吊脚楼主要分布在两个山包上，楼田层叠，风景很不错，在进寨的公路上可看到西江的全景。西江俨然一个小镇子，邮政、电信、学校、商店等一应俱全，吃住方便，是游客去得比较多的地方。 
商业化程度：★★★★★ 推荐指数：★★★★ 
● 排卡 
主要看点：芦笙之乡。 
排卡是一个小村子，离雷山县很近（3公里）。排卡最豪华的房子要数芦笙制作大师莫厌学师傅家的了，就在村口。他弟弟莫里学也是制作芦笙的好手，而且人很热情。对芦笙制作有兴趣的不妨去看看。 
商业化程度：★★ 推荐指数：★★★ 
● 掌坳 
主要看点：苗族铜鼓舞之乡。 
掌坳离雷山7公里，也是一个小村子，距公路很近，自然风景一般。村里的铜鼓舞场是去年新修的。在这里我们有幸参加了一次苗家婚宴，真正感受到了苗家人的热情好客。 
商业化程度：★ 推荐指数：★★★ 
● 新桥 
主要看点：水上粮仓、短裙苗。 
离雷山县城12公里，就在公路旁。村子挺大，去年新修了一个芦笙堂，村里的道路也修整了一些，看样子是要大力发展旅游业了。当地旅游部门还标榜这里妇女的所谓“唐朝发式”，但我看不出什么特别，不过她们穿的裙子真的很短。 
商业化程度：★★★ 推荐指数：★★★ 
● 丰登 
主要看点：不清楚。不过丰登往宰荡方向的山上有一座小庙，香火倒是很旺（听说求子很灵）。 
丰登离榕江县城45分钟车程，是当地一条扶贫示范村，也是我们黔东南之行驻足的第一个侗寨，要到宰荡的话也要先到丰登。不过丰登给我们的印象特别不好，因为感觉上很脏（总体上来说，侗寨确实要比苗寨脏一些，人们的生活状况似乎也差一些），另外，我们在村中看到几处赌局，连小孩子也参赌。 
商业化程度：★★ 推荐指数：★★ 
● 宰荡 
主要看点：侗歌之乡。其侗族属于榕江县侗族六大支系中的苗兰宰洞族支系。 
从丰登徒步到宰荡只需一小时，有新路在修，沿途风景不错。宰荡村子挺大，有一座不错的鼓楼。在这里我们第一次领略了侗寨厕所的“风味”，果真是八面来“风”，“味”道十足。 
商业化程度：★ 推荐指数：★★★ 
 

很多露营者都有这样的疑问：已经有帐篷了，这样为什么还要带上防水布呢？其实，有经验者都知道，防水布在野外活动中有着广泛的用处，而且它并不重、在背包里不占多大的地方。
    
搭建简易帐篷：对于天气温和的地区，防水布最早用于野外作为最低要求的帐篷（庇护所）。只要通过绳子、一些距离合适的树木、石头甚至于你的登山杖简单地构筑，一块普通的防水布会变成一个简易的庇护所，为你挡风遮雨、躲避阳光的曝晒。而如今这种方式仍然使用在野外厨房的搭建上。（如图）

    
另外，大家都知道，帐篷的高防水要求多少牺牲了它的通风性，在热天里许多帐篷能给人睡在蒸笼般的感觉。反而这种由防水布搭起的简易庇护所通风效果良好，而且又有效地阻挡了雾气，让你有个凉快舒适的睡眠。
    
做帐篷底保护物：十多年前背包族就放弃防水布搭建的庇护所而开始普遍使用帐篷，而防水布转换了角色成为了“地布”——很薄但十分有效地将帐篷底部与肮脏、不规则的地面隔开；能更有效的防止水气直接渗入帐篷内，尽量地保持你帐篷的干燥。一张尼龙布或塑料布多少能阻挡一些尖锐的石头直接戳穿你帐篷的防水底部。（虽然如此，你还是要在检查宿营地时细心清除掉这些物质）一张防水布更能减轻你在帐篷内部移动时对其底部的磨损，延长其使用寿命。
    
其他好处：露营休息时，防水布能给你干净的地方让你折叠或卷起你的帐篷、收拾其它装备和就餐；而且当你的旅程碰到雨天，可以先利用绳索拉开防水布做一个简易的雨蓬在你准备扎营的地点上方，再开始搭帐篷；这样能保证你在帐篷搭起来前不弄湿帐篷的内部和其他的装备。
    
目前在一般的旅行用品店都有制作良好的防水布出售，材料主要以防水尼龙为主，而且已经设有金属扣环，价格比较便宜，几十元钱就有了。当然也可以买上一大块塑料薄膜来代替，这就更加便宜了。

1.白天山谷的风从山顶吹向山谷，夜间从山谷吹向山顶
2.早晨出现绢云，而后黑云增多，并徐徐下沉
3.云团行走很快，并有增多之趋势，着可是暴风雨的前兆
4.风向突然变化，并愈吹愈大，同时还伴有乌云吹来
5.在干热或雾气弥漫过后，突然能见度转好
6.清晨雾满山谷，至晚仍不消散
7.白天太阳周围出现大晕圈，夜间月亮周围出现小晕，这是大风的征兆
8.在黎明前星光闪烁不定
9.傍晚气温增高，夜间很暖，并有闷热感
10.半山谷的云雾上升，可能是暴风雨来临的兆头
11.此外，天气变化时，自然界和野生生物也会有所变化，如果你注意观察，也能预测出未来的天气状况

    声音和气味：当空气湿度增加时，声音会传到更远，气味也更易于辨别---饱和湿空气就如放大器，是良好的传导体。例如，在某些地方听不到火车行驶的声音，可在某日下雨前能清楚的听到火车声。

    身体变化：当天气变糟时，卷发者会感觉到头发变紧，更不易梳理--和-动物毛发一样，如果变得易于缠绕或者不再如通常那样挺直易于梳理，很可能将是一场暴风雨的来临，任何有风湿性关节炎，鸡眼或相关症状者，在空气湿度增加时都会感到疼痛和不舒服。

    观察篝火：如果烟火稳稳上升，表明天气不会有太大变化，依然会很好，如果烟火闪烁不定，或者升起又降下，可能会右边暴风雨。
天气好的时候，白天与晚上的温差变化大，遇到冷空气的水蒸气就变成小水滴或结成霜，所以晚上愈冷，转天天气愈好，晚上有露水，转天天气也好，早晨若看见蜘蛛网上有水滴，则天将放晴，早晨若见到霜冻情况，则预示着又将是一个好天气。

        在海平面高度，氧气浓度为21%，大气压平均为760毫米汞柱。随着高度的增加，其浓度不变，但每单位空气中氧分子个数却减少了。在海拔3658米的高度上大气压仅为483毫米汞柱，每单位空气中氧分子数量大致比其正常值少40%。为了满足身体的充分供氧。你必须加快呼吸的频率(即使在休息时)。这种额外的呼吸增加了血液中的含氧量，但已达不到在海平面高度时的浓度。既然维持身体活动所需的氧的数量是相同的，身体必须进行调整以适应缺氧的环境。此外，为某种尚未完全搞清的原因，高海拔和低气压能使体液从毛细管泄出，进而引起体液积于肺部和脑部。没有充分的适应而长时间置身于高海拔地区会带来潜在的严重后果，甚至染上危及生命的疾病

　　户外鞋基本上包括有高山靴、登山鞋、徙步鞋、休闲鞋、溯溪鞋、攀岩鞋、沙滩鞋、滑雪靴、高尔夫鞋……其中最主要的也是大家提到最多的是登山鞋和徙步鞋。国外有人把这两类鞋分得更细，高山靴（Mountaineering）、登山鞋（Trekking）、徙步穿越鞋（Hilingboots）和健行鞋（Trailshoes），大家主要购买的也就是登山鞋和徙步鞋，就这两种鞋我给大家分析一下。

　　1、准备参与的活动

　　根据你参与活动的强度、地形、路况等决定鞋的种类。当你参与的活动比较多样化时，也就意味着你需要不同的几种鞋来适应你的活动，千万别指望买一双鞋能带给你全面的功能。我现在高山靴、登山鞋、徙步鞋、溯溪鞋、攀岩鞋和沙滩鞋各有一双，到现在我还想不出有哪一双鞋能代替所有的鞋，穿着徙步鞋总不能去登雪山或是去攀岩吧。

　　大家在论坛上问的最多的登山鞋无外乎去登低海拔的山或是山间的穿越、野营活动，在选择时可考虑轻量型的登山鞋或徙步鞋，高帮或低帮的选择要根据你的路况来决定，一般情况下，越复杂的路面、越不好走的路面越需要高帮鞋的呵护。

　　鞋底是否买V底也一度是很多人争议的焦点，先要搞清楚一点，防滑和耐磨总是一个矛盾，所有的户外鞋都只是在这两者之间做到一个平衡点而已，通常来说，登山鞋更注重鞋的耐磨及对脚的支撑性上，所以相对来讲会不太防滑。徙步鞋有些不使用V底更强调在防滑的基础上相对耐磨，但要明白，这只是相对，这样的鞋底和登山鞋的V底比起来耐磨性上总是要差一些的。如果是经常在北方山区登山，那V底无疑是个好选择，如果喜欢在南方的山水间徙步旅行，也许你应该更多的考虑防滑。

　　还有人问GTX是不是好呢，这就涉及到下面一个问题。

　　2、资金的投入

　　在资金充足的情况下，GTX的防水透气面料肯定是你的首选。

　　在价位的选择上，从目前国内现有品牌来看：

　　2000元以上的基本有：SCRPA、ZAMBERLAN；

　　1000至2000元的有：ASOLO、MONTRAIL、AKUVASQUE、TREKSTA、LASPORTIVA、LOWA等；

　　600至1200元左右的有：GARMONT、HB、SALEWA、CAMPLINE、COLEMAN、PITORPAN等；

　　600元以下的有：GONNA、UPLANDER、雪松、夏尔巴、西遥、KATANA。

　　在你准备资金预算的时候我要提醒一句：千万别指望花很少的钱买很好的鞋。你如果花到1000以上，鞋的品质相对就会更好些，如果你只花个二、三百，就把它当做入门级的鞋来用，再去奢望它能穿上一辈子还能防水透气显然有些不太明智。

　　3、款式、用料、做工、品质

　　从款式上，现在的鞋很多，有些人喜欢登山鞋头上包有橡胶，可防止经常踢到石头之类的损坏鞋头，而有些人喜欢整皮的样式，有些人喜欢拼皮的漂亮，现在可选的也很多，只管挑你喜欢的样式即可。

　　用料上，翻毛皮通常较难清理，但比较时尚，除了野外穿越，城市里休闲也很不错，而光面皮比较好清理，NUBUK目前来说是做鞋比较好的一种皮料。

　　做工在鞋类产品上很难从外观辨别出好坏，你只能在鞋帮的胶合处、鞋舌的线缝是否整齐这些细节地方来看啦。

　　相对于其它户外装备，鞋类出现质量问题会多些，这和它的使用强度有关，也和鞋的品质有关。对于品质这点，最好的说服力就是鞋的返修率有多少，在你没有把握时，可咨询一下户外店的店员（但如果一个户外店的鞋类品牌不超过4个时，最好不要去问这个问题），一个优秀的店员会向你介绍各品牌鞋之间的区别。

　　4、试鞋

　　这是买鞋时最关键的一点。鞋舒服与否、合脚与否只有你知道，所以，先挑上几款自己满意的鞋，然后一双双试，直至找到一款自己穿着舒服的鞋子为止。如果在漂亮与合脚之间有所犹豫的话，那一定要买合脚的！

　　穿上鞋后多走走，如果有试鞋台的话还可以在模拟的户外环境下试一下感觉。

　　另外，现在国内很多户外鞋都是欧美的款式，与国人的脚型略有差别（欧洲人的脚比亚洲人脚掌窄、脚面低、后跟坡度小）。建议你在买鞋穿上厚袜子试，穿上后在鞋内还需留下1CM左右的空间（长时间行走后脚会肿胀），简单的方法是看是否能插进一根手指。人脚在下午、傍晚时会比上午大一些，在买鞋时需考虑到这些因素。

　　5、磨合、保养

　　新鞋买回来后，在大强度活动前一定要磨合一段时间，以避免在活动时因鞋未磨合带来痛苦的经历。飞鹰小窍门：新鞋穿着时可穿两双袜子，里面一层薄袜、外面一双厚袜，这样让袜子之间的磨擦减小鞋里对脚的磨擦，就不太会出现磨出水泡的现象了。

　　在每次出行回来后，要保养你的鞋子，特别是高档的GTX鞋，用软刷子将鞋面上的脏物清理掉，然后用鞋类护理剂保养。养成这样的习惯对你鞋子的寿命是有好处的！

　出门在外最离不开的东西就是地图，地图包含的信息是自助旅游者最重要的资料。但即使是最新出版的地图，由于时间、篇幅以及功用的不同，也不可能包括所有的线路。不过美景经常在幽僻之处，所以自助旅游经常要走一些地图上没记载的小路。这种小路哪些能走，哪些不能走，以及怎么发现这些“捷径”，其中很有一些技巧。

　　地图上没有记载的道路包括：

　　地图发行之后才完成的主要道路。这种道路又分为新建的道路和由于断路不通而另辟的便道两种。通常这种道路沿途的指示标志和其他设施都不完善，当地司机最了解这种道路的情况。问路时多问几个司机，就可以确定某条路能不能走。

　　其次是野外山间的小路捷径，这些小路的路标很粗糙所以容易被疏忽，或者根本没有任何标志，岔路还很多。一旦闯入这些小路之时，心里很容易感到没底，有时候想问路都找不到人可问。这种路很少有修得完善的，甚至直上山崖、经过岩壁、或者通过危险地区。如果不愿冒险，时间上也没有太大差别，最好还是走大路。

　　另外还有一些特殊路线，地图上不可能有标记，一旦误入，有时会身陷险境。这些路线包括：只能在积雪期使用的小路。与其他道路不同的是，许多难以攀登的地方，因为冬季完全冻结，反而容易攀登；为营救而开辟的小路。这种路多半通往岩壁或山谷，相当危险，而且残留着救援的痕迹，比如峭壁上的环钩痕迹等；供伐木、或高压线架设等工程使用的道路。这种道路有时修得很好，容易与大路混淆，不过，这种路多半远离正常路线、且留下大量砍伐木材或者工程器材等。 如果误入这种道路，一经发觉不对，应该当机立断，毅然折返，千万不能逞强或者怀有侥幸心理。

发生山中紧急露宿乃在非原计划中的露宿行为，究其原因很多，有可能是人员发生意外所致，或是人为操作装备之不当，或是天灾所引起，不管如何；当发生了需要紧急露宿的行为时，你曾想过该怎么办吗？身为一个经常悠走于山林的登山者，不管你经验多丰富、装备多完善、行动队伍多坚强，当一件突发的意外发生了！使你必须多人或单独一人面临无山屋、无帐蓬的露宿行为数天，你曾想过你能撑到解除危境吗？让我们来认识它吧！

    【一】夜晚山林的可怕：

    夜晚山林最令人担心就是--低温及野生动物的侵袭，前者更是尤需注意，根据人的生理现象判断；数天不吃不喝，可能还不至于致人于死，可是一旦身体中心的恒定体温短时间下降至32度以下，那可就危险了！也就是我们常听人说的『失温』（注1）现象，更让人棘手的是当一个人失温时，多半不太容易察觉，往往失去宝贵回温的时间，而且错误的回温动作将使情况更加恶化！这次我也将以事前的预防为着眼点，如想更进一部了解『失温』的信息，可参考台湾山岳第9期『高山失温』一文。至于野生动物的侵袭预防，虽也有发生之可能性，但终究是极少之例子，待有研究者再行补充。

    【二】可能发生需山林露宿的原因：

    1、 脱队迷途：自行单独行动，脱离团体队伍的掌控。亦有可能坠入山崖、无人发现可救援，或是因体力不支而落单，无法赶上队伍而迷途。
    2.、团体的帐蓬因使用不慎而损毁无法使用。
    3、事前的帐蓬检查工作未落实，导致到目地的时帐蓬无法搭起使用。
    4、其它
    就以上来说；以第一项最需注意且容易发生危险，因为只有一人发生事故时，较易作出错误的判断而引发不幸事故，故以此为探讨重点。

    【三】单人落单之应变程序：

    ※冷静的判断
    1、 保持冷静：发现自己迷途落单时，首先镇定住心情，回想来时路，看有无办法回到熟悉的路径，不要离开随身的背包，如为求机动，也请以有把握回至背包处之距离为原则，或是以背包为中心以同心圆方式寻正确路径。拿出地图对方位，判断自己可能应在的位置，对照附近地形、地物，以了解所在的位置，请不要自行乱闯开路，并取出身上的救援器具，如哨子、或大声呼喊同伴看有无响应。

    2、 如果无法找到正确路径或无法联络上同伴，就要有独自过夜的最坏打算：
在附近明显处留下记号以利搜寻人员发现并找一个避风避雨的地方准备过夜，如果是冬季上山，保温将是最重要的，保温的基本原则：（1）保持身体干爽（3）利用保暖物保温（3）补充食物热源（4）避免无谓的耗损体力。

    ※寻找安全遮避处
    1、寻找露宿营地时要充份的利用天然地形、地物：如
    （1） 冒密的箭竹林里：平常很讨厌钻的地方可能是你保命之地，冒密的箭竹林里有若干挡风的功效，比在空旷处更避风，不要忘了『风寒效应』
    （注2）的可怕。
    （2） 利用天然石洞或树洞：有天然的树洞或石洞是最好的掩避物，但也请判断是否为野兽的巢穴，以免徒增危险。如天然掩避物较偏远或不易到达也请于空旷处留下能找到你的记号，如叠石或人工物品。
    （3） 树林：可以有足够的枯枝可燃烧御寒，但请小心用火安全，而且树林中天然凹洞或倒下的巨木旁都可利用防风。
    2、利用现有的装备：平常应养成携带紧急对象的习惯，如：
    （1） 火源：防水火柴（注3）、蜡蠋、火种
    （2） 坚轫的大塑料袋：可充当背包内部防水袋，在紧急时可罩于全身防风、保暖。
    （3） 刀具：瑞士刀或一般水果刀，利用刀具可搭设简易遮避处，也可削下粗木上细木枝，帮助生火取暖。
    （4） 紧急粮：高热量的食物正是身体保持体温的来源。
    （5） 露宿帐：能带的话就带吧！配合睡袋、地布就不怕了。
    （6） 瓦斯炉头：如果自身有随身携带轻便瓦斯炉头及瓦斯（注4），心中将安稳许多。

    ※保温
    1、 增加体内热源：安全露宿营地确定后，如有火源可烹煮热食以增加热能，携带的保温瓶也可趁此先装好，寒夜时可饮用取暖。
    2、避免体温流失：一般身体热能会因传导、对流、辐射而散失，针对这三项来准备预防之方法。
    （1） 传导：换穿干爽的衣物，避免身体直接接触冰冷物体，利用睡垫隔开地面，或于地面铺上干的枯枝或箭竹，干的枯枝也可刺激自己不要熟睡。
    （2） 对流：避风是最大的考量，高山上的寒风常是致命的因子，所以过夜地点的选择很重要。还有山上夜晚常会吹起强劲的谷风，这是由山谷往山坡上吹，这也是要特别注意的。记得第一次去七彩湖时，在登山口扎营就遇到这种谷风，那声势蛮吓人的，因为在白天完全没有征兆，容易让人忽略。

（3） 幅射：尽量把身体包裹起来，其实我们一般登山人很不屑的达新牌雨衣在此时可是比透气的GORE-TEX好用，因为它的不透气特性，让更多的热能保存于体内。忘了在哪一份资料看过有一种叫蒸气隔绝层穿衣法；其方法为把不透气雨衣穿于保暖层衣物里（当然最外层最好加穿挡风衣）再利用其不透气性隔绝大部份体温的留失，效果很好。但是如果使用于非艰难情况，会很闷热、很不舒服。

    3、利用外部热源：虽然在山上不鼓励生火取暖，可是一旦面临失温的危险，升营火还是有其必要性。最好学一学简单的生火技术并利用已干枯掉落的树枝生火。生的及潮湿的木头很难生火，但会产生大量的浓烟可以作为求救讯号，松树的树枝因含有松脂较易燃烧。在夜间生火过夜有温暖、镇定心情、预防野生动物侵扰的效果，唯应注意用火的安全。

    4、 缺乏装备情况下之保温范例：
    （1） 利用一个大塑料袋套住全身并留通风口，蹲坐于铺有隔绝物之地面，再利用蜡烛一只点燃保持胸口处附近的体温，因为塑料袋内的半密闭空间可保留大部份蜡烛的热能，请保持头脑清醒以应付临时状况，切不可熟睡，否则极容易造成失温现象而不自觉。其使用要领为1.一个够大的塑料袋（也可兼当背包内层防水袋）2.保持通风并控制蜡烛的热量。
    （2） 空的大背包亦可利用，在紧急情况下套住腿部，或是底层拉炼拉开套住身体都可当作临时的保温物品。
    （3）湿的衣物不管再多件，过夜时一定要换下，穿再多件湿衣，不如一件干的衣物，切记！穿湿衣还不如不穿。
    （4）如果在野外你只有一件内衣和外套，可捡拾干的树叶充填于内衣和外套之间作临时性的保暖层，切记！一定要干的树叶。
    （5）两人以上受困野外，可先寻找可避雨的地点，再利用彼此的体温取暖。
    （6）随身携带一张长3M，宽2M的坚轫塑料布、数条够结实的细绳及简易刀具一只。有这三样东西，利用地形地物搭造一个临时遮雨点，将大大提高存活率，全身湿透是很难熬过高山夜晚的低温环境。保持身体干燥比什么都重要！

    ※求救
    经过千辛万苦撑过一个高山夜晚的低温露宿，想必你决不会再想多待几晚，赶紧求救，脱离苦难的生活！
    （1）有手机或无线电当然是赶紧利用白天确认自己的大概位置后，向外求援，这时也是考验你的定位本事的时候，先进的仪器GPS + 附台湾标示坐标的地图让你更方便！如果没有，平常上山就该多练习指北针定位方法，有备无患，多多用功吧！
    （3） 利用哨子：低音哨传的远，高音哨较可穿透风声、雨声，可以的话，两种都带齐吧！
    （4）利用镜子：天气好时效果较佳，当然啦！不一定要用镜子，凡举锅子、刀面、钢杯，皆可试试！
    （5）利用烟：升起营火后，加入湿的薪材可制造烟雾效果、想要一次大量的冒出，拿湿衣物稍加覆盖再拿起。
    （6）有空中救援时得找一空旷处，拿出醒目的人工物品并排列出适当范围，较易被发现
    （7）如果有体能有信心可找回原路，别忘了于附近留下求救及前往方向的记号，也方便搜救人员能搜寻。
    （8）切记！切记！与其盲无目地的乱闯找路，还不如控制粮食饮水，保体力，发出适当求救讯息后，原地待援。

    ※自制求生盒
    依自己的登山需要作一个求生盒吧！虽然都用不到最好，一旦需要时你会很感激这些不起眼的小东西。
    我的范例（参考用）：这是我爬两天以上的山必带的东西。内容有
    （1）底片装的药品：止痛药x4、感冒药x4、拉肚子药x2。
    （2）蜡烛一根：市面上有一种拜拜用粗的，可裁半携带。
    （3）吸管一根：缺水时，石缝中、小洼沟都不好放过。
    （4）护膝一个：自从上次南二因膝盖痛撤退后，我就加上去这个。
    （5）鞋带数条：鞋带断了可换；接起来后也可充当紧急绳用，绑帐蓬、雨布。
    （6）针线包：修补东西用。
    （7）美工刀一把
    （8）暖暖包X2：紧急时，搓搓贴胸前取暖用。
    （9）哨子：高低音各一。
    （10）防水火祡：装满一个底片的量。
    （11）打火机：没湿的打火机还是比火柴好使用。
    （12）护理随身包：屈臣氏买的，有碘酒棉片X2、伤口护理棉片X2、OK绷数个。
    （13）十元雨衣：临时雨具或分割搭遮雨蓬用。
    每个人都可想想！还有什么好用的小东西。

    ※ 结论

    本文所要探讨者，乃单人于山中野外遭遇情况需紧急露宿时，如何在缺乏足够装备下，安然渡过第一个夜晚，以便次日利用白天时机想办法脱困为着眼。当然其它的突发情况还是有很多要补充说明的，就留给其它有经验者再叙。本文内容皆为笔者就自个的登山经验及阅读相关信息提出给大家参考，如有错误的地方还请不吝于指正，也希望每个爱山的人都能多多充实自己的野外技能，在真正遇到危机时能运用智能、化险为夷，此乃我衷心所期盼。

    注1：指的是身体中心温度下降到某一个足以影响体内器官正常工作的温度，严重的话其死亡率相当高，而且如果发生在交通、医疗缺乏的高山更是危险，值得每位登山者注意。

    注2：一般来说身体的热量损失跟身体周围的温度有关外，也和附近空气流动速率有关，当越大的风吹袭人体时，其损失的热量将越多。

    注3：不用去买价昂的现成防水火柴，自行拿融化的蜡烛液沾于一般火柴的点火处，待干后收于底片盒内，并撕两片点火磷片置于内待用。

    注4：小型的点火瓦斯炉头已渐渐普及，建议自行随身携带轻便炉头及小瓶瓦斯罐各一作为个人用炉。不管要煮食或生火，效率较高。瑞典的PRIMUS、日制的SNOWPEAK都有相关产品可选购，不过别忘了携带轻便的挡风板。

很多眼睛近视的户外活动爱好者都喜欢在户外佩戴隐形眼镜，可是你知道吗？隐形眼镜有两个最大的天敌——冷和脏，这里有一些简单的小窍门来对付它们。

　　◎ 户外活动通常会比较脏，当尘土等小颗粒夹杂在隐形眼镜与眼球之间时，因为眼球转动所产生的摩擦疼痛是一件非常令人心烦的事——这种摩擦甚至会造成永久性的眼部疾病。因此，当你确实需要触碰眼球或取下隐形眼镜的时候，请确保你的手指是干净的，如果没有条件用肥皂洗手，至少应该用随身携带的水冲洗一下会接触眼部的几个手指。没有水的时候，即使用隐形眼镜的护理液冲洗一下手指也要比直接接触眼部强。

　　◎ 在户外宿营时，为了避免隐形眼镜在摘戴的时候丢失，最好的办法是将你的肘部支撑在防潮垫上或者睡袋上，再摘下或者戴上隐形眼镜，这样即使是隐形眼镜不小心掉下来，掉在防潮垫或者睡袋上也比掉落在地面上好找得多，而且也比地面干净得多。

　　◎ 一定记得在出发之前准备行囊的时候，带上一瓶旅行装的护理液，如果一时粗心大意忘记携带，将水烧沸以后装在干净的容器里冷却后，可暂时代替护理液。

　　◎ 冬季宿营的时候，为了防止隐形眼镜放在眼镜盒里结成冰，最好的方法是把隐形眼镜盒放在睡袋里，不过为以防万一，建议使用螺旋口的眼镜盒，而不是易拉罐式的隐形眼镜盒。

　　◎ 如果是长时间的户外活动，一定要另外携带一副框架式的眼镜，否则一旦隐形眼镜丢失麻烦可就大了。此外，美国光学眼镜协会指出，长时间佩戴隐形眼镜不利于眼镜的健康，因此，在宿营的时候戴上框架式眼镜更为合适。