很多露营者都有这样的疑问：已经有帐篷了，这样为什么还要带上防水布呢？其实，有经验者都知道，防水布在野外活动中有着广泛的用处，而且它并不重、在背包里不占多大的地方。
    
搭建简易帐篷：对于天气温和的地区，防水布最早用于野外作为最低要求的帐篷（庇护所）。只要通过绳子、一些距离合适的树木、石头甚至于你的登山杖简单地构筑，一块普通的防水布会变成一个简易的庇护所，为你挡风遮雨、躲避阳光的曝晒。而如今这种方式仍然使用在野外厨房的搭建上。（如图）

    
另外，大家都知道，帐篷的高防水要求多少牺牲了它的通风性，在热天里许多帐篷能给人睡在蒸笼般的感觉。反而这种由防水布搭起的简易庇护所通风效果良好，而且又有效地阻挡了雾气，让你有个凉快舒适的睡眠。
    
做帐篷底保护物：十多年前背包族就放弃防水布搭建的庇护所而开始普遍使用帐篷，而防水布转换了角色成为了“地布”——很薄但十分有效地将帐篷底部与肮脏、不规则的地面隔开；能更有效的防止水气直接渗入帐篷内，尽量地保持你帐篷的干燥。一张尼龙布或塑料布多少能阻挡一些尖锐的石头直接戳穿你帐篷的防水底部。（虽然如此，你还是要在检查宿营地时细心清除掉这些物质）一张防水布更能减轻你在帐篷内部移动时对其底部的磨损，延长其使用寿命。
    
其他好处：露营休息时，防水布能给你干净的地方让你折叠或卷起你的帐篷、收拾其它装备和就餐；而且当你的旅程碰到雨天，可以先利用绳索拉开防水布做一个简易的雨蓬在你准备扎营的地点上方，再开始搭帐篷；这样能保证你在帐篷搭起来前不弄湿帐篷的内部和其他的装备。
    
目前在一般的旅行用品店都有制作良好的防水布出售，材料主要以防水尼龙为主，而且已经设有金属扣环，价格比较便宜，几十元钱就有了。当然也可以买上一大块塑料薄膜来代替，这就更加便宜了。

1.白天山谷的风从山顶吹向山谷，夜间从山谷吹向山顶
2.早晨出现绢云，而后黑云增多，并徐徐下沉
3.云团行走很快，并有增多之趋势，着可是暴风雨的前兆
4.风向突然变化，并愈吹愈大，同时还伴有乌云吹来
5.在干热或雾气弥漫过后，突然能见度转好
6.清晨雾满山谷，至晚仍不消散
7.白天太阳周围出现大晕圈，夜间月亮周围出现小晕，这是大风的征兆
8.在黎明前星光闪烁不定
9.傍晚气温增高，夜间很暖，并有闷热感
10.半山谷的云雾上升，可能是暴风雨来临的兆头
11.此外，天气变化时，自然界和野生生物也会有所变化，如果你注意观察，也能预测出未来的天气状况

    声音和气味：当空气湿度增加时，声音会传到更远，气味也更易于辨别---饱和湿空气就如放大器，是良好的传导体。例如，在某些地方听不到火车行驶的声音，可在某日下雨前能清楚的听到火车声。

    身体变化：当天气变糟时，卷发者会感觉到头发变紧，更不易梳理--和-动物毛发一样，如果变得易于缠绕或者不再如通常那样挺直易于梳理，很可能将是一场暴风雨的来临，任何有风湿性关节炎，鸡眼或相关症状者，在空气湿度增加时都会感到疼痛和不舒服。

    观察篝火：如果烟火稳稳上升，表明天气不会有太大变化，依然会很好，如果烟火闪烁不定，或者升起又降下，可能会右边暴风雨。
天气好的时候，白天与晚上的温差变化大，遇到冷空气的水蒸气就变成小水滴或结成霜，所以晚上愈冷，转天天气愈好，晚上有露水，转天天气也好，早晨若看见蜘蛛网上有水滴，则天将放晴，早晨若见到霜冻情况，则预示着又将是一个好天气。

        在海平面高度，氧气浓度为21%，大气压平均为760毫米汞柱。随着高度的增加，其浓度不变，但每单位空气中氧分子个数却减少了。在海拔3658米的高度上大气压仅为483毫米汞柱，每单位空气中氧分子数量大致比其正常值少40%。为了满足身体的充分供氧。你必须加快呼吸的频率(即使在休息时)。这种额外的呼吸增加了血液中的含氧量，但已达不到在海平面高度时的浓度。既然维持身体活动所需的氧的数量是相同的，身体必须进行调整以适应缺氧的环境。此外，为某种尚未完全搞清的原因，高海拔和低气压能使体液从毛细管泄出，进而引起体液积于肺部和脑部。没有充分的适应而长时间置身于高海拔地区会带来潜在的严重后果，甚至染上危及生命的疾病

　　户外鞋基本上包括有高山靴、登山鞋、徙步鞋、休闲鞋、溯溪鞋、攀岩鞋、沙滩鞋、滑雪靴、高尔夫鞋……其中最主要的也是大家提到最多的是登山鞋和徙步鞋。国外有人把这两类鞋分得更细，高山靴（Mountaineering）、登山鞋（Trekking）、徙步穿越鞋（Hilingboots）和健行鞋（Trailshoes），大家主要购买的也就是登山鞋和徙步鞋，就这两种鞋我给大家分析一下。

　　1、准备参与的活动

　　根据你参与活动的强度、地形、路况等决定鞋的种类。当你参与的活动比较多样化时，也就意味着你需要不同的几种鞋来适应你的活动，千万别指望买一双鞋能带给你全面的功能。我现在高山靴、登山鞋、徙步鞋、溯溪鞋、攀岩鞋和沙滩鞋各有一双，到现在我还想不出有哪一双鞋能代替所有的鞋，穿着徙步鞋总不能去登雪山或是去攀岩吧。

　　大家在论坛上问的最多的登山鞋无外乎去登低海拔的山或是山间的穿越、野营活动，在选择时可考虑轻量型的登山鞋或徙步鞋，高帮或低帮的选择要根据你的路况来决定，一般情况下，越复杂的路面、越不好走的路面越需要高帮鞋的呵护。

　　鞋底是否买V底也一度是很多人争议的焦点，先要搞清楚一点，防滑和耐磨总是一个矛盾，所有的户外鞋都只是在这两者之间做到一个平衡点而已，通常来说，登山鞋更注重鞋的耐磨及对脚的支撑性上，所以相对来讲会不太防滑。徙步鞋有些不使用V底更强调在防滑的基础上相对耐磨，但要明白，这只是相对，这样的鞋底和登山鞋的V底比起来耐磨性上总是要差一些的。如果是经常在北方山区登山，那V底无疑是个好选择，如果喜欢在南方的山水间徙步旅行，也许你应该更多的考虑防滑。

　　还有人问GTX是不是好呢，这就涉及到下面一个问题。

　　2、资金的投入

　　在资金充足的情况下，GTX的防水透气面料肯定是你的首选。

　　在价位的选择上，从目前国内现有品牌来看：

　　2000元以上的基本有：SCRPA、ZAMBERLAN；

　　1000至2000元的有：ASOLO、MONTRAIL、AKUVASQUE、TREKSTA、LASPORTIVA、LOWA等；

　　600至1200元左右的有：GARMONT、HB、SALEWA、CAMPLINE、COLEMAN、PITORPAN等；

　　600元以下的有：GONNA、UPLANDER、雪松、夏尔巴、西遥、KATANA。

　　在你准备资金预算的时候我要提醒一句：千万别指望花很少的钱买很好的鞋。你如果花到1000以上，鞋的品质相对就会更好些，如果你只花个二、三百，就把它当做入门级的鞋来用，再去奢望它能穿上一辈子还能防水透气显然有些不太明智。

　　3、款式、用料、做工、品质

　　从款式上，现在的鞋很多，有些人喜欢登山鞋头上包有橡胶，可防止经常踢到石头之类的损坏鞋头，而有些人喜欢整皮的样式，有些人喜欢拼皮的漂亮，现在可选的也很多，只管挑你喜欢的样式即可。

　　用料上，翻毛皮通常较难清理，但比较时尚，除了野外穿越，城市里休闲也很不错，而光面皮比较好清理，NUBUK目前来说是做鞋比较好的一种皮料。

　　做工在鞋类产品上很难从外观辨别出好坏，你只能在鞋帮的胶合处、鞋舌的线缝是否整齐这些细节地方来看啦。

　　相对于其它户外装备，鞋类出现质量问题会多些，这和它的使用强度有关，也和鞋的品质有关。对于品质这点，最好的说服力就是鞋的返修率有多少，在你没有把握时，可咨询一下户外店的店员（但如果一个户外店的鞋类品牌不超过4个时，最好不要去问这个问题），一个优秀的店员会向你介绍各品牌鞋之间的区别。

　　4、试鞋

　　这是买鞋时最关键的一点。鞋舒服与否、合脚与否只有你知道，所以，先挑上几款自己满意的鞋，然后一双双试，直至找到一款自己穿着舒服的鞋子为止。如果在漂亮与合脚之间有所犹豫的话，那一定要买合脚的！

　　穿上鞋后多走走，如果有试鞋台的话还可以在模拟的户外环境下试一下感觉。

　　另外，现在国内很多户外鞋都是欧美的款式，与国人的脚型略有差别（欧洲人的脚比亚洲人脚掌窄、脚面低、后跟坡度小）。建议你在买鞋穿上厚袜子试，穿上后在鞋内还需留下1CM左右的空间（长时间行走后脚会肿胀），简单的方法是看是否能插进一根手指。人脚在下午、傍晚时会比上午大一些，在买鞋时需考虑到这些因素。

　　5、磨合、保养

　　新鞋买回来后，在大强度活动前一定要磨合一段时间，以避免在活动时因鞋未磨合带来痛苦的经历。飞鹰小窍门：新鞋穿着时可穿两双袜子，里面一层薄袜、外面一双厚袜，这样让袜子之间的磨擦减小鞋里对脚的磨擦，就不太会出现磨出水泡的现象了。

　　在每次出行回来后，要保养你的鞋子，特别是高档的GTX鞋，用软刷子将鞋面上的脏物清理掉，然后用鞋类护理剂保养。养成这样的习惯对你鞋子的寿命是有好处的！

　出门在外最离不开的东西就是地图，地图包含的信息是自助旅游者最重要的资料。但即使是最新出版的地图，由于时间、篇幅以及功用的不同，也不可能包括所有的线路。不过美景经常在幽僻之处，所以自助旅游经常要走一些地图上没记载的小路。这种小路哪些能走，哪些不能走，以及怎么发现这些“捷径”，其中很有一些技巧。

　　地图上没有记载的道路包括：

　　地图发行之后才完成的主要道路。这种道路又分为新建的道路和由于断路不通而另辟的便道两种。通常这种道路沿途的指示标志和其他设施都不完善，当地司机最了解这种道路的情况。问路时多问几个司机，就可以确定某条路能不能走。

　　其次是野外山间的小路捷径，这些小路的路标很粗糙所以容易被疏忽，或者根本没有任何标志，岔路还很多。一旦闯入这些小路之时，心里很容易感到没底，有时候想问路都找不到人可问。这种路很少有修得完善的，甚至直上山崖、经过岩壁、或者通过危险地区。如果不愿冒险，时间上也没有太大差别，最好还是走大路。

　　另外还有一些特殊路线，地图上不可能有标记，一旦误入，有时会身陷险境。这些路线包括：只能在积雪期使用的小路。与其他道路不同的是，许多难以攀登的地方，因为冬季完全冻结，反而容易攀登；为营救而开辟的小路。这种路多半通往岩壁或山谷，相当危险，而且残留着救援的痕迹，比如峭壁上的环钩痕迹等；供伐木、或高压线架设等工程使用的道路。这种道路有时修得很好，容易与大路混淆，不过，这种路多半远离正常路线、且留下大量砍伐木材或者工程器材等。 如果误入这种道路，一经发觉不对，应该当机立断，毅然折返，千万不能逞强或者怀有侥幸心理。

发生山中紧急露宿乃在非原计划中的露宿行为，究其原因很多，有可能是人员发生意外所致，或是人为操作装备之不当，或是天灾所引起，不管如何；当发生了需要紧急露宿的行为时，你曾想过该怎么办吗？身为一个经常悠走于山林的登山者，不管你经验多丰富、装备多完善、行动队伍多坚强，当一件突发的意外发生了！使你必须多人或单独一人面临无山屋、无帐蓬的露宿行为数天，你曾想过你能撑到解除危境吗？让我们来认识它吧！

    【一】夜晚山林的可怕：

    夜晚山林最令人担心就是--低温及野生动物的侵袭，前者更是尤需注意，根据人的生理现象判断；数天不吃不喝，可能还不至于致人于死，可是一旦身体中心的恒定体温短时间下降至32度以下，那可就危险了！也就是我们常听人说的『失温』（注1）现象，更让人棘手的是当一个人失温时，多半不太容易察觉，往往失去宝贵回温的时间，而且错误的回温动作将使情况更加恶化！这次我也将以事前的预防为着眼点，如想更进一部了解『失温』的信息，可参考台湾山岳第9期『高山失温』一文。至于野生动物的侵袭预防，虽也有发生之可能性，但终究是极少之例子，待有研究者再行补充。

    【二】可能发生需山林露宿的原因：

    1、 脱队迷途：自行单独行动，脱离团体队伍的掌控。亦有可能坠入山崖、无人发现可救援，或是因体力不支而落单，无法赶上队伍而迷途。
    2.、团体的帐蓬因使用不慎而损毁无法使用。
    3、事前的帐蓬检查工作未落实，导致到目地的时帐蓬无法搭起使用。
    4、其它
    就以上来说；以第一项最需注意且容易发生危险，因为只有一人发生事故时，较易作出错误的判断而引发不幸事故，故以此为探讨重点。

    【三】单人落单之应变程序：

    ※冷静的判断
    1、 保持冷静：发现自己迷途落单时，首先镇定住心情，回想来时路，看有无办法回到熟悉的路径，不要离开随身的背包，如为求机动，也请以有把握回至背包处之距离为原则，或是以背包为中心以同心圆方式寻正确路径。拿出地图对方位，判断自己可能应在的位置，对照附近地形、地物，以了解所在的位置，请不要自行乱闯开路，并取出身上的救援器具，如哨子、或大声呼喊同伴看有无响应。

    2、 如果无法找到正确路径或无法联络上同伴，就要有独自过夜的最坏打算：
在附近明显处留下记号以利搜寻人员发现并找一个避风避雨的地方准备过夜，如果是冬季上山，保温将是最重要的，保温的基本原则：（1）保持身体干爽（3）利用保暖物保温（3）补充食物热源（4）避免无谓的耗损体力。

    ※寻找安全遮避处
    1、寻找露宿营地时要充份的利用天然地形、地物：如
    （1） 冒密的箭竹林里：平常很讨厌钻的地方可能是你保命之地，冒密的箭竹林里有若干挡风的功效，比在空旷处更避风，不要忘了『风寒效应』
    （注2）的可怕。
    （2） 利用天然石洞或树洞：有天然的树洞或石洞是最好的掩避物，但也请判断是否为野兽的巢穴，以免徒增危险。如天然掩避物较偏远或不易到达也请于空旷处留下能找到你的记号，如叠石或人工物品。
    （3） 树林：可以有足够的枯枝可燃烧御寒，但请小心用火安全，而且树林中天然凹洞或倒下的巨木旁都可利用防风。
    2、利用现有的装备：平常应养成携带紧急对象的习惯，如：
    （1） 火源：防水火柴（注3）、蜡蠋、火种
    （2） 坚轫的大塑料袋：可充当背包内部防水袋，在紧急时可罩于全身防风、保暖。
    （3） 刀具：瑞士刀或一般水果刀，利用刀具可搭设简易遮避处，也可削下粗木上细木枝，帮助生火取暖。
    （4） 紧急粮：高热量的食物正是身体保持体温的来源。
    （5） 露宿帐：能带的话就带吧！配合睡袋、地布就不怕了。
    （6） 瓦斯炉头：如果自身有随身携带轻便瓦斯炉头及瓦斯（注4），心中将安稳许多。

    ※保温
    1、 增加体内热源：安全露宿营地确定后，如有火源可烹煮热食以增加热能，携带的保温瓶也可趁此先装好，寒夜时可饮用取暖。
    2、避免体温流失：一般身体热能会因传导、对流、辐射而散失，针对这三项来准备预防之方法。
    （1） 传导：换穿干爽的衣物，避免身体直接接触冰冷物体，利用睡垫隔开地面，或于地面铺上干的枯枝或箭竹，干的枯枝也可刺激自己不要熟睡。
    （2） 对流：避风是最大的考量，高山上的寒风常是致命的因子，所以过夜地点的选择很重要。还有山上夜晚常会吹起强劲的谷风，这是由山谷往山坡上吹，这也是要特别注意的。记得第一次去七彩湖时，在登山口扎营就遇到这种谷风，那声势蛮吓人的，因为在白天完全没有征兆，容易让人忽略。

（3） 幅射：尽量把身体包裹起来，其实我们一般登山人很不屑的达新牌雨衣在此时可是比透气的GORE-TEX好用，因为它的不透气特性，让更多的热能保存于体内。忘了在哪一份资料看过有一种叫蒸气隔绝层穿衣法；其方法为把不透气雨衣穿于保暖层衣物里（当然最外层最好加穿挡风衣）再利用其不透气性隔绝大部份体温的留失，效果很好。但是如果使用于非艰难情况，会很闷热、很不舒服。

    3、利用外部热源：虽然在山上不鼓励生火取暖，可是一旦面临失温的危险，升营火还是有其必要性。最好学一学简单的生火技术并利用已干枯掉落的树枝生火。生的及潮湿的木头很难生火，但会产生大量的浓烟可以作为求救讯号，松树的树枝因含有松脂较易燃烧。在夜间生火过夜有温暖、镇定心情、预防野生动物侵扰的效果，唯应注意用火的安全。

    4、 缺乏装备情况下之保温范例：
    （1） 利用一个大塑料袋套住全身并留通风口，蹲坐于铺有隔绝物之地面，再利用蜡烛一只点燃保持胸口处附近的体温，因为塑料袋内的半密闭空间可保留大部份蜡烛的热能，请保持头脑清醒以应付临时状况，切不可熟睡，否则极容易造成失温现象而不自觉。其使用要领为1.一个够大的塑料袋（也可兼当背包内层防水袋）2.保持通风并控制蜡烛的热量。
    （2） 空的大背包亦可利用，在紧急情况下套住腿部，或是底层拉炼拉开套住身体都可当作临时的保温物品。
    （3）湿的衣物不管再多件，过夜时一定要换下，穿再多件湿衣，不如一件干的衣物，切记！穿湿衣还不如不穿。
    （4）如果在野外你只有一件内衣和外套，可捡拾干的树叶充填于内衣和外套之间作临时性的保暖层，切记！一定要干的树叶。
    （5）两人以上受困野外，可先寻找可避雨的地点，再利用彼此的体温取暖。
    （6）随身携带一张长3M，宽2M的坚轫塑料布、数条够结实的细绳及简易刀具一只。有这三样东西，利用地形地物搭造一个临时遮雨点，将大大提高存活率，全身湿透是很难熬过高山夜晚的低温环境。保持身体干燥比什么都重要！

    ※求救
    经过千辛万苦撑过一个高山夜晚的低温露宿，想必你决不会再想多待几晚，赶紧求救，脱离苦难的生活！
    （1）有手机或无线电当然是赶紧利用白天确认自己的大概位置后，向外求援，这时也是考验你的定位本事的时候，先进的仪器GPS + 附台湾标示坐标的地图让你更方便！如果没有，平常上山就该多练习指北针定位方法，有备无患，多多用功吧！
    （3） 利用哨子：低音哨传的远，高音哨较可穿透风声、雨声，可以的话，两种都带齐吧！
    （4）利用镜子：天气好时效果较佳，当然啦！不一定要用镜子，凡举锅子、刀面、钢杯，皆可试试！
    （5）利用烟：升起营火后，加入湿的薪材可制造烟雾效果、想要一次大量的冒出，拿湿衣物稍加覆盖再拿起。
    （6）有空中救援时得找一空旷处，拿出醒目的人工物品并排列出适当范围，较易被发现
    （7）如果有体能有信心可找回原路，别忘了于附近留下求救及前往方向的记号，也方便搜救人员能搜寻。
    （8）切记！切记！与其盲无目地的乱闯找路，还不如控制粮食饮水，保体力，发出适当求救讯息后，原地待援。

    ※自制求生盒
    依自己的登山需要作一个求生盒吧！虽然都用不到最好，一旦需要时你会很感激这些不起眼的小东西。
    我的范例（参考用）：这是我爬两天以上的山必带的东西。内容有
    （1）底片装的药品：止痛药x4、感冒药x4、拉肚子药x2。
    （2）蜡烛一根：市面上有一种拜拜用粗的，可裁半携带。
    （3）吸管一根：缺水时，石缝中、小洼沟都不好放过。
    （4）护膝一个：自从上次南二因膝盖痛撤退后，我就加上去这个。
    （5）鞋带数条：鞋带断了可换；接起来后也可充当紧急绳用，绑帐蓬、雨布。
    （6）针线包：修补东西用。
    （7）美工刀一把
    （8）暖暖包X2：紧急时，搓搓贴胸前取暖用。
    （9）哨子：高低音各一。
    （10）防水火祡：装满一个底片的量。
    （11）打火机：没湿的打火机还是比火柴好使用。
    （12）护理随身包：屈臣氏买的，有碘酒棉片X2、伤口护理棉片X2、OK绷数个。
    （13）十元雨衣：临时雨具或分割搭遮雨蓬用。
    每个人都可想想！还有什么好用的小东西。

    ※ 结论

    本文所要探讨者，乃单人于山中野外遭遇情况需紧急露宿时，如何在缺乏足够装备下，安然渡过第一个夜晚，以便次日利用白天时机想办法脱困为着眼。当然其它的突发情况还是有很多要补充说明的，就留给其它有经验者再叙。本文内容皆为笔者就自个的登山经验及阅读相关信息提出给大家参考，如有错误的地方还请不吝于指正，也希望每个爱山的人都能多多充实自己的野外技能，在真正遇到危机时能运用智能、化险为夷，此乃我衷心所期盼。

    注1：指的是身体中心温度下降到某一个足以影响体内器官正常工作的温度，严重的话其死亡率相当高，而且如果发生在交通、医疗缺乏的高山更是危险，值得每位登山者注意。

    注2：一般来说身体的热量损失跟身体周围的温度有关外，也和附近空气流动速率有关，当越大的风吹袭人体时，其损失的热量将越多。

    注3：不用去买价昂的现成防水火柴，自行拿融化的蜡烛液沾于一般火柴的点火处，待干后收于底片盒内，并撕两片点火磷片置于内待用。

    注4：小型的点火瓦斯炉头已渐渐普及，建议自行随身携带轻便炉头及小瓶瓦斯罐各一作为个人用炉。不管要煮食或生火，效率较高。瑞典的PRIMUS、日制的SNOWPEAK都有相关产品可选购，不过别忘了携带轻便的挡风板。

很多眼睛近视的户外活动爱好者都喜欢在户外佩戴隐形眼镜，可是你知道吗？隐形眼镜有两个最大的天敌——冷和脏，这里有一些简单的小窍门来对付它们。

　　◎ 户外活动通常会比较脏，当尘土等小颗粒夹杂在隐形眼镜与眼球之间时，因为眼球转动所产生的摩擦疼痛是一件非常令人心烦的事——这种摩擦甚至会造成永久性的眼部疾病。因此，当你确实需要触碰眼球或取下隐形眼镜的时候，请确保你的手指是干净的，如果没有条件用肥皂洗手，至少应该用随身携带的水冲洗一下会接触眼部的几个手指。没有水的时候，即使用隐形眼镜的护理液冲洗一下手指也要比直接接触眼部强。

　　◎ 在户外宿营时，为了避免隐形眼镜在摘戴的时候丢失，最好的办法是将你的肘部支撑在防潮垫上或者睡袋上，再摘下或者戴上隐形眼镜，这样即使是隐形眼镜不小心掉下来，掉在防潮垫或者睡袋上也比掉落在地面上好找得多，而且也比地面干净得多。

　　◎ 一定记得在出发之前准备行囊的时候，带上一瓶旅行装的护理液，如果一时粗心大意忘记携带，将水烧沸以后装在干净的容器里冷却后，可暂时代替护理液。

　　◎ 冬季宿营的时候，为了防止隐形眼镜放在眼镜盒里结成冰，最好的方法是把隐形眼镜盒放在睡袋里，不过为以防万一，建议使用螺旋口的眼镜盒，而不是易拉罐式的隐形眼镜盒。

　　◎ 如果是长时间的户外活动，一定要另外携带一副框架式的眼镜，否则一旦隐形眼镜丢失麻烦可就大了。此外，美国光学眼镜协会指出，长时间佩戴隐形眼镜不利于眼镜的健康，因此，在宿营的时候戴上框架式眼镜更为合适。

尽管预测野外天气非常困难，亦不可听其自然。无论天气变化或气象现象，均有其一定的科学规律可循。为了享受快乐的野外活动，避免危险，以确保安全，应在有关天气方面，留意吸取某种程度的知识。倘能把握野外天气的原则，即使陷入天气急剧变化造成的紧急事态，亦不至于犯下严重过失。然而，要想一次即理解和知道一切有关天气之事乃是不可能的事，平常就应多加研究野外的天气，同时在进入野外之后，应实际运用自己的双眼观察云雾变化等，努力了解野外天气，以达到如同看地图即知地形相类似的纯熟境界。

　　1、对恶劣气候应有的准备与认识

　　如前所述，从事野外活动者，平常即应学习天气方面的知识，以便了解野外天气的特征、以及天气为何产生变化等。从而，学会在实际活动时必备且必能有所助益的观测天气，以及天气图的绘制、判识方法。

　　所谓观测天气，乃是根据对星星、太阳、月亮的光度或云层形状、动向等情况的观察，设法预测未来天气的一种方法。此乃自古以来，野外工作如渔夫野樵等在自然环境下工作之人，从经验中实际体会而获得的天气预测方法，其中也有不少有着充分的科学根据。

　　气象学者之中，有些人单凭云的形状、动向，即可充分预测次日的天气。野外气象学的入门第一步，即是眺望天空、眺望云。观天望气对于预测天气有莫大助益，详情请参考有关的专门书籍。

　　其次，如果可能，应学会正确绘制无线电气象观测的天气图。最近，由于观测仪器的研究发展，已能获得相当正确、丰富的气象资料。在每天固定的时间所播放气象报告中，均将天气图与全国气象状况向大众播报。最近，高气层天气图也广泛地受到采用。

　　一般人往往认为绘制天气图很困难，其实一旦实际着手，就发现简单之至。不妨购买天气图用纸，先行练习绘制天气图。倘学会观天望景，则在野外，当可更有效地运用天气图。

　　那么，为应付恶劣天气，出发前应先准备的物品是：首先，绝对不能缺少获知天气的收音机与天气图用纸。收音机要以小型、重量轻、且能收听短波广播的产品为佳。如此方能收听凌晨的气象报告。同时，亦不可忘记带备用干电池。

　　此外，应假设遭遇恶劣气候的状况，准备充分的装备、食物，携带雨具，防风夹克、毛衣、手套等这是不待赘言的，为了避免备用衬衫、裤子等淋湿，亦应将其装入塑胶袋内带去。倘有宽余，亦不妨携带帐篷前往，则遇紧急状况时，当可派上用场。

　　食物方面，个人均应注意随身携带干粮。并以易于下咽、易消化与热量高等特性为主要选择标准，一吃下去立即转化为热量的食物尤佳，譬如：羊羹、炼乳、巧克力等。

　　2、遇恶劣气候时，首应作何处置

　　遭遇恶劣气候的场合，必须尽快采取对策，由于野外天气变化无常，故为了避免湿透的身体受强风吹袭等，应在天气恶化前，先穿上雨衣等采取预防措施。如果预测天气可能相当恶劣，亦不妨先穿上衬裤。预备替换的衣物必须收藏妥当，并再度检查，避免弄湿，如若不然，一旦遇上天气恶化之后，再做准备的话，可能已经太迟了，因为一旦全身上下全部都湿透时，不仅体力消耗已不可避免，从而加大了换衣服的难度，而且，在狂风大雪之中更换衣物，难上加难到几乎不可能的事。

　　在野外天气尚未恶化之前，亦应先行进食。因为在恶劣天气中，既无充分时间可慢慢进食，且也可能很长时间无法吃到东西。

　　有关全队的行动方面，应先确认预定的行程。确认路线有无变更、次一站的休息地点、露营区的位置等。还有，各个队员的状况如何、有无落队者、行李分配是否可维持原样并毋须调整等，亦应加以检讨。而最重要的是，全体采取一致的行动。在恶劣天气之中，队伍很容易离散，以致难以指挥；因此，有时会造成非常危险的状况。

　　3、在恶劣气候下，继续行动的条件

　　此应视天气的恶劣程度与全队拥有的能力是否足以应付，再作决定。假使各个队员仍能支撑到目的地，且并非是无法行动的恶劣天气、而且应付恶劣天气的装备亦很充足的话，则不妨按原定计划行动。

　　但是，必须了解恶劣气候可能带来的种种影响，岩壁受潮后很容易滑落、又因视线不佳很难辨清路线等，都可能导致行动时间表难以控制。而且，各个队员所感觉到的疲劳，此时也会比平常更显强烈，故应仔细考虑上述状况之后，再采取行动。行动中，领队应确实掌握指挥权，发挥协调合作的精神，向目的地勇敢前进。

　　队员之中即使有一人的状况欠佳，亦应顾虑该人的情况而采取配合其步调之行动。倘减轻其行李负荷，可与其他队员一致地行动，则指派他人给予协助。或者暂时休息以等候天气转佳亦可。总之，不可勉强行动。因为在恶劣天气之中勉强行动，往往会造成灾难性的后果。

　　4、如何判断是否该决定露营

　　在相当恶劣的天气里，全队均无余力可继续行动的场合，应考虑露营。遭恶劣天气侵袭之后，临时决定露宿，不但找寻场所困难，在准备工作上亦非常吃力；因此，务必在发觉天气恶化之前，尽快下达露宿的决定。有关露宿的方法前已有述，只有尽可能避免采取露宿为宜。相形之下，尽快进入在附近的民居之类，较为安全可靠。

　　以上已叙述有关遭遇恶劣天气的心理准备与建议，但最重要的还是拟订周详的计划。诚如前章所述，应付天气变化的机动，亦应先列入计划的日程之中。那么一来，万一遭遇恶劣天气之时，则不用勉强行动，只要躺在帐篷或小屋内，静候天气转晴即可。当然，从事野外活动的工薪阶级人士由于日程不充裕，往往贸然采取行动，结果很可能就遭遇危险。因此，与其在报章上出现并成为新闻，何不事后补假一天呢？珍惜生命永远是正确的。

1、尽量不要在没有固定的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人；要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己；或用段绳索。

2、尽量不要两个人手握手，从下往上拉人；要彼此手握对方的手腕。

3、尽量不要借助枯枝或杂草或直径小于自己拇指粗细的树枝等的拉力攀岩；只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。

4、尽量不要借助小于自己手腕粗细的树枝做单杠，吊拉弯曲树枝来上升或下降，容易折断；要采用大于手腕粗细的树枝，或者尽量贴近受力树枝根部（靠主干处）。

5、尽量不要借助高于自己头部的并且不能判断是否坚固的岩石攀登，把自己的生命吊挂在不了解的岩石上是极其危险的；应该先三点固定，用一个肢体的力量去验证后再行动。

6、尽量不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡时，相邻队员的距离太近；要留出比平时多2个人的间距，以防下面的人被砸伤。

7、尽量不要在易滑的山坡下山时间距太小；要等到前面的人安全到底后，后面的人才可以下山；有条件的话，前面的人可以为后面的人作一下保护。

8、尽量不要让自己的登山鞋底上有泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质；已经有了这些物质，你在攀登巨大山石时，你最多只能攀登的原来斜坡的三分之二的坡度，不然你的脚上会打滑。

9、尽量不要在疲劳而且背负较重行李的较陡的山坡上休息时，过急地直腰后仰休息；如果疲惫，最好停下脚步别直腰，转身后背靠山体，直腰休息。避免后仰滚下山去。

10、尽量不要在钻丛林时前后离得太近，回弹的荆棘容易刺伤你的双眼；低头用帽檐遮挡，或者用登山杖等防护双眼。

11、尽量不要在钻丛林或石林时，只知道低头弯腰，结果头过去了，包和臀部过不去；要下蹲，弯腰，低头，伸双臂，向前爬行；然后前视，待臀部通过后，才可以抬头，直腰，站立。

12、尽量不要脚踩被草覆盖，看不清下面虚实的羊肠小道；要争取跨越过去或者绕过去；否则，你可能掉下山坡或深坑里。

13、尽量不要在夏秋季节做开路人，除非你会打草惊蛇，或者你很警觉很善于发现道路上的蛇并有办法对付它。

14、尽量不要独自上山，如果上了，就要时常地做好路标；实在不行退回来。

15、尽量不要给110等打电话，因为他们对山的了解远不如经常爬山的驴友们。你可以给他们打电话。如果没有电话也不要惊慌失措。在山里面，春夏秋三个季节里，正常人一宿不睡觉不吃饭，冻不死也饿不死。你只要沿着一个峡谷，顺流而下。

16、尽量不要长时间、连续地向下蹦，除非你经常做这种运动；如果你参加了这种活动，建议你尽量采用悬吊式下蹦，或者是用登山杖支撑下部后悬挂身体下蹦，降低了高度，减少冲击，避免膝关节伤害。一天下来你可能比同路人少跳了三分之一。

17、尽量不要在大雨过后，徒步涉水过水位超过裆部的河水。水火无情，这和你游泳的水平无关。如果非过不可而且没有绳索等过河装备，要尽量选择河宽水缓水较浅、河底较平缓的地方，寻找一块大石头抱在怀中，逆流小弓步，不抬脚，贴河底，缓挪步过河。

18、尽量不要在下雷雨爬山时，开手机或拨打手机；上帝会叫你去他那里。

19、尽量不要在雨后爬或经过泥石混合的地质构造地段。

20、尽量不要使用比自己小拇指还细的普通绳索来垂直吊拉自己；只能作为辅助吊拉使用。

21、尽量不要攀爬自己感到犹豫不决的岩石，要舍得；如果非爬不可，必须想好我万一失手的应急对策并且不后悔时，才可以攀登。

22、尽量不要在冰雪天下山时，独自向山下滑行；最好两人一组10米左右的绳索，上面的人拉绳释放另一人下山；然后上面的人，自行下滑，下面的人作保护，用绳索拉住他，不让他冲下山；轮流交替，互相保护。

23、尽量不要一边爬山一边看景；你很可能失足又失身。

24、尽量不要一心跟着头驴赶路；你要15分钟左右停下几秒钟回头环顾四周，寻找参考系，多记路。别丢了都不知道回家。

25、尽量不要在爬山的时候，与别人和自己较劲；面对你自己无能的对危险和困难，要敢于说“我不行，我得绕着走”。

26、尽量不要在爬山爬得满身大汗的时候，突然跳进水里去游泳；也不要迎着风口，图凉快。

27、尽量不要钻你不熟悉山洞，尤其是出口少的山洞而且没有靠得住的朋友给你守门；俗语说狡兔还三窟，何况人呢？记住安全第一。

28、尽量不要负重下山时跑步，惯性可能让你冲到山下，受伤。

29、尽量不要因胆小而在陡坡上，采用两脚靠近小碎步，正面下山坡；这样非常容易后仰摔倒，然后坐滑梯冲下山，危险。你可以采用侧身，深蹲，侧压腿（侧弓步）式，挪步下山；这样安全又快捷。

30、尽量不要在爬山过程中，两腿发抖或眼前发晕或呼吸艰难的时候，继续坚持爬山；应该立刻通报领队，或者告诉身边的朋友。

31、尽量不要在山上用火，尤其是明火；除非你想把自己也当烤全羊。

32、尽量不要在山上乱丢垃圾，除非你想爬垃圾山。

33、尽量不要走在队伍的首或尾，最好集合时，主动要动领队的手机号码。

34、尽量不要在活动过程中，怨天尤人，因为没有人逼你或者骗你或者求你来参加这种民间的、非盈利的有风险的活动。

35、尽量不要在活动中过分依赖别人，多交流多请教，多自立多观察，多帮助多谅解。（责任编辑：牛敏）

关于野外的水是不是要处理以后才喝，每个人是有每个人不同的想法的。有些人认为野外人迹罕至，那会有什么污染，喝了没事。

　　其实呢，只要是我们这样的业余选手能到的，那还能有什么真正的没有污染的地方呢？其实就算没有污染，也不代表水里没有病毒，细菌，或者各种有害物质。在条件许可的情况下，能处理一下还是最好。

　　现在水处理的方式，主要是烧开，净水药品和过滤器

　　烧开

　　这是最实用，也最有效的手段了。缺点就是浪费燃料，而且比较耗时间。

　　净水药片

　　使用净水药片算是以化学的方式进行净化，多半使用的是氯和碘。市场上的主流是用碘。比如上面的图片里，白色的那瓶就是碘片。碘片的保存需要注意避光，避潮。净水药片使用上的优点是便宜，方便，轻巧。比较耗时，一般加入净水药片后20分钟左右才能喝了。缺点是一是有异味异色。这点可以通过后期处理一下解决，比如上面那瓶黄色的药片，就是用来除味的。或者加点果珍什么的。二是有一种主要的病毒无法去除，cryptosporidium，这是可能是最常见的水中的寄生虫了。第三容易引起过敏，同时会和某些食物或是用具起化学反应。

　　总的来说，净水药片因为它的轻巧，便宜，体积小，还是有着很大的市场。在使用上要注意的是一定要等至少20分钟，二是不要连续使用超过一个星期。

　　净化过滤器

　　这里面其实有两个分类，过滤器和过滤净化器。主要的分别是，过滤器以过滤的方式去除细菌和寄生虫。尔过滤净化器除了能去除细菌和寄生虫外，还能去除病毒。(基于REI的分类)

　　一般的过滤净化器，是通过在过滤的基础上，再以化学的方式出去病毒，比如加碘，所以也具有了前面以化学方式净水的净水药片的缺点。上面贴的这个号称是唯一一个不用化学方式来除去病毒的净水器。

　　使用净化过滤装置的好处是即时可以喝到水，几乎不需要等待，而且几乎也是最安全的净水方式(使用过滤净化器的话)。缺点是价格贵，很少有低于60美金的，后期成本也高，滤芯也需要花钱。体积大，重量大，几乎都要1lbs以上。使用时也需要经常维护，容易堵塞。

　　三种方式各有所长，怎么选择就是各人的观点了。